Phillippa Stewart: 別再說我肥

平日「民以食為先」的她竟這樣回答，讓人不禁起疑。 於是我追問說： 「可是你怎也要吃點東西吧？」

「我太肥了。」她回答說。 什麼？ 等一下。 這個女生臉龐漂亮，嬌小苗條。 根本跟「肥」字沾不上邊兒。

我開玩笑說： 「那你肯定覺得我身型龐大得像鯨魚一樣了。」話說到這，鴉雀無聲。

這件事讓我想到以下兩點：

1. 我真的身型龐大得像鯨魚嗎？ 可能像小海象，鯨魚應該不至於吧？ 我的身形確實比你們一般的亞洲小女生大，可是我定時運動，肌肉強健，身材尚算中等。

2. 為什麼我在香港的朋友同事經常說她們有多肥呢？

開懷一點

不論哪裡，女士們總愛抱怨自己太重，可是我覺得這情況在香港好像特別嚴重。

這讓我有點納悶。 今早上班的路上，我最少看到 16 個標榜快速見效的豐胸纖體美臀廣告。 廣告牌上滿是宣傳纖體中心、減肥藥和整容。

只有健身中心的宣傳比較健康，但那一小個廣告也幾乎淹沒於電腦修飾的辣妹照片中。

更令人憂慮的是，相信這才是「完美」或「正常」身材的會令女性對自己的身材極度不滿。 這正是進食失調的原因之一，而香港患上進食失調的人數在過去 20 年間增加了一倍。

香港進食失調康復會臨床心理學家 Philippa Yu 表示，研究發現最少四成香港女性不滿意自己的身材，而且社會上纖體成風，對女性形成「文化壓力」。

29 歲的 Sharron 曾患暴食症，現正康復中。 她拒絕透露她的全名。 最瘋狂的時期，她曾服用減肥藥及每日做三小時密集式運動。

可是她只吃無醬料的沙律和蘋果。

「我以前在美國唸書，從來不覺得自己的身型有什麼不妥。可是回香港後問題就來了。」 Sharron 說。

「我所有的同事即使已經很瘦仍在減肥。 讓我覺得那才是女生的標準身材。 媒體雜誌只有高瘦的模特兒，對我影響不少。 時裝店賣的也是很小的衣服。 那讓我覺得『瘦才是美』。」

最少四成香港女性不滿意自己的身材

中文大學精神科教授李誠指出，「瘦才是美」不但不切實際，而且有傷自尊。

「那些廣告裡的模特兒又高又瘦，胸部卻異常豐滿，根本不合理。 可是那漸漸成為『標準』，而且是大部份人無法達到的標準。」

我完全明白， 胸部異常豐滿的恐怕只有我家雪櫃裡那大隻冰鮮雞吧。

「總的來說，女士把壓力加諸於自己身上，而一般來說，男士認為那麼瘦其實是不必要的。」那麼，究竟為什麼女孩子們要苦了自己呢？

啟勵是一間以扶助青少年為宗旨的慈善團體。 總監鄧子聰勉勵說，我們應該「相信自己，摒棄媒體設下的所謂標準」，不盲目追求那不切實際的「美」。

媒體是不會改變的﹣﹣說到底就是賣弄性感。 因此我們需要認清事實。 我不可能跟大部份亞洲女生一樣嬌小。 也不會像 Miss Moss、Giselle 或杜鵑等名模那樣高挑美麗。

我就是胸部平平，臀部渾圓，可是我身心健康。 大家可以把一直以來放在瘦身的心思改過來放在健康嗎？

還有，拜託，真的拜託，不要再說自己很肥了。 真的悶得要命。

Phil 博士提提您

就如日間電視清談節目般，以下來重溫一下訪問中的小貼士，大智慧。

「欣賞你的成就，不要只看重外表。」 — 中文大學精神科教授李誠。

「嘗試改變完美主義的性格，對自己寬容一點，多愛自己一點。」 — 香港進食失調康復會 Philippa Yu。

「必須更有自信， 並非凡事都講外表的。」 — 康復中的暴食症患者 Sharron。

「建立個人對『美』的價值觀，對『美』有自己一套看法。 以積極的態度看待自己的身份、自尊、以及自己想表現的一面。」 — 啟勵總監鄧子聰。

「不要看美容雜誌，那些雜誌只會讓你變得醜陋。」 — Baz Luhrmann。 我沒有訪問他，可是他說得很有道理。