10大撫慰心靈之旅

如果你在追尋內心的寧靜、找回年輕的感覺或獲得新的啟蒙﹣﹣加上在護照多添幾個蓋章﹣﹣那就踏上旅途，體驗以下心靈昇華之旅。

保證獲益良多，畢生受用。

1. Amarnath Cave 徒步路線： 印度 喀什米爾 

一群心靈探索者徒步登上喀什米爾的群山。

這朝聖之旅每年夏天 — 視乎當地政治局勢 — 於喀什米爾的高山上進行。

數千名虔誠信徒徒步到 Amarnath Cave 膜拜 Shiva-lingam﹣﹣印度教神 Shiva 的標誌（石筍做男性生殖器官外型）。 傳說中，Shiva 到此處與雪山神女 Parvati 共享永生。

這條徒步路線甚有難度﹣﹣絕大部份路段是位處海拔 4000 米的陡斜上山路。 旅程雖然艱辛，可是一路上所體會到同伴間的友愛與忠誠，便是心靈的甘露。

價目： 以自訂路線而定

Indus Discoveries; +91 11 4166 4082; www.indusdiscoveries.com

（註： 前往喀什米爾前宜先查閱旅遊忠告）

2. 冥想靜修： 印尼 巴里島

到巴里為身心充電。

這個神聖的島嶼，以它的神奇活力見稱，吸引一眾心靈探索者前來。

這是練習瑜珈和冥想靜修的理想地方。 每天日出而作，冥想靜修，練習瑜珈，鍛鍊靈活性，培養自愛與內心平靜。

然而，到 Bat Cave 廟一趟，內心平靜這一點或受挑戰，相傳廟裡住著巨蛇神 Naga Basuki 。

去按摩、學烹飪、浸聖水、遊村莊後，定必為身心充滿電。

價目： 兩人 10 晚行程 $3,898 美金起 （約 2 萬港元）

Spirit Tours;  +1 866 566 8078; www.spirit-tour.com

3. 齋戒與盛宴： 埃及 西奈沙漠

在原始純樸的西奈沙漠裡花點時間沉思冥想。

若你是個隱士或純粹渴望避世，出發到原始純樸的西奈沙漠，來個淨身齋戒之旅。

聖人和朝聖者過去躲到這些沙丘洞穴裡沉思冥想，而你將會追隨他們的腳步。

這 3 日 3 夜裡，你或許感到肚子空空，可是心靈上的啟發卻是滿滿的，而且可享受一頓景色盛宴：風蝕的山丘與漫天繁星的夜空。

而遠處有貝都因人好好看著你，照顧你。 

價目： 8 晚行程 $1,265 美金起 （約 9,800 港元）

The Makhad Trust; +44 (0)1242 544 546; www.makhad.org

4. 飲用 Ayahuasca 淨身： 英格蘭 薩塞克斯郡

Rain Queen Mother 為各人量身進行淨身。

濃烈的巫術療藥為是次修行的重點，是由 Ayahuasca 藤蔓和 Chacruna 葉製成，源自亞馬遜森林。 療藥令人上吐下瀉，作為淨身的一部份。

Rain Queen Mother 是一名有天賦的巫師，在英格蘭 Wellbeing and Cermonial Sanctuary 裡為各人量身進行一對一而又安全的巫術治療。她認為飲用 Ayahuasca 能讓人進入更深的情感層面，以及加強與大自然的聯繫。

不適合膽小的人，可是絕對令人印象深刻，使人改頭換面。

價目： 3 晚治療修行 $890 美金起 （約 7,000 港元）

Wellbeing and Ceremonial Sanctuary; +44 (0)75 8146 2905; www.herbalandwellbeingsanctuary.com

5. 聖雅各之路： 西班牙

朝聖路上體驗天地無限的啟示。

連接西班牙 Cathedral of Santiago de Compostela 的徒步路線名為 The Camino ，數千年以來，避世或尋找心靈啟示的朝聖者穿梭不斷。

據說 The Camino 位處銀河的正下方，並沿著地脈延伸。

Martin Sheen 主演的電影 《The Way》 也於 The Camino 取景，而演員 Shirley MacLaine 所著的 《The Camino》 則記錄了她一路上神祕的經歷，以及沿途突兀高山到海岸漁村的景色變化。

心靈之旅的絕佳選擇，像 Ms MacLaine 一樣領略天地的啟示。

價目： 7 晚遠足行程 $1600 美金起 （約 

Foot Abroad Dublin; +353 1 443 3972; www.followthecamino.com

6. 與蘇菲詩人 Hafez 聖賢神交： 伊朗 設拉子

誦讀 14 世紀蘇菲詩人 Hafez 的作品是常見的習俗。

設拉子是 14 世紀偉大蘇菲詩人 Hafez 的長眠之地。 他詩中蘊含的玄想與愛情，使 Hafez 迷視他為聖賢。

常見的習俗是隨意翻開他的詩集誦讀，從詩篇中領略當中的啟示。 日落時到他位於如花海般的 Musalla Gardens 墓前為佳。

跟一眾手握 Hafez 詩集，滿懷希望坐在這裡的年輕女士一起吟誦。 不單從詩句中得到精神食糧，還因身邊浪漫所散發的溫暖而感到鼓舞。

價目： 16 天行程 $3,986 美金起

Wild Frontiers Adventure Travel Ltd; +44 (0)20 7736 3968; www.wildfrontiers.co.uk

7. 飲用具療效的山水： 英格蘭 康瓦爾郡

壯麗的瀑布下瀉至河川流域去。

這神聖的瀑布位於英格蘭康瓦爾海岸附近的 Tintagel ，傳說曾是 St. Nectan 的住處。 St. Nectan 是 5 世紀的修道士，在圓桌騎士出發尋找聖杯前為他們祈神保佑。

走過 1,600 米路穿越樹木繁茂的峽谷便是瀑布所在，有遊客報稱沿途目睹寶球、修道士、中世紀穿著的男士和灰白頭髮的女士。

瀑布下瀉至河川流域，世界各地的訪客爭相於水裡浸洗，據說能治身心疾病。

水花四濺後，可到昔日修道士的小禮拜堂沉思一番。

VisitCornwall; +44 (0)18 7232 2900; www.visitcornwall.com

8. 到佛寺禪修： 日本 高野山

沈湎於這家日本寺院裡的清新空氣與祥和恬靜。

高野山是佛教的古老宗派之一真言宗的聖地。

也是住進佛寺禪修的理想地方。 若你在探索信念，想了解僧侶的生活，或純粹想享受這裡的清新空氣與祥和恬靜，這就最適合不過了。

在蓮華定院裡，晚上睡在日式床墊上，破曉時起床跟僧侶打坐，心靈飽滿後，才用餐吃齋菜。

初到步時眼神濛鬆，離開時則容光煥發。 

價目：  兩星期 Taste of Japan 行程 $4,344 美金起

Intrepid Travel ; +1 800 970 7299; www.intrepidtravel.com 

9. 拜訪巫師： 蒙古

Tsaatan 是真正牧鹿的遊牧部族。

蒙古泰加林是住梯皮、牧馴鹿的遊牧民族 Tsaatan 的家園。

Tsaatan 靠能與靈魂、祖先和大自然溝通的巫師指點和治療。

騎馬穿越山谷、高山與湖泊到泰加林，拜訪當地巫師的家，是旅程精選之一。

看看巫師工作，了解他們的技能與習俗。幸運的話還可參與儀式。

價目： 15 天行程 $3,680 美金起

Panoramic Journeys; +44 (0)16 0881 1183; www.panoramicjourneys.com

10. 走訪神聖寺廟： 印度 Khajurao

其中一座由沙岩建成、雕刻精緻的耆那教神廟。

位於印度北部 Madhya Pradesh的Khajuraho 性廟建於 10 至 11 世紀，確實證明慾經源自這次大陸。

由沙岩建成的耆那教神廟，外牆滿是精緻的色情藝術雕刻。

神廟歌頌愛，並展示古密續的習俗 — 非流於表面的性，而是古時尋找啟蒙的途徑， 於聖城瓦拉納西和神聖的恆河也有此習俗。

價目：  5天 Sacred India 行程 $1,203 美金起

Travel the Unknown; +44 (0)20 8823 0705; www.traveltheunknown.com