10大抚慰心灵之旅
如果你想追寻内心的宁静、找回年轻的感觉或是获得新的灵感﹣﹣又或者想在护照上多添几个盖章﹣﹣那就踏上旅程，体验以下心灵升华之旅。
保证能获益良多，毕生受用。
1. Amarnath Cave 徒步路线： 印度 喀什米尔
这一朝圣之旅每年夏天（当地政治局势决定）于喀什米尔的高山上进行。
数千名虔诚信徒徒步到 Amarnath Cave 膜拜 Shiva-lingam﹣﹣印度教神 Shiva 的标志（石笋为模仿男性生殖器官外型）。 传说中，Shiva 来到这里与雪山神女 Parvati 共享永生。
这条徒步路线难度不小﹣﹣绝大部份路段是在海拔 4000 米的陡峭上山路。 旅程虽然艰辛，可是一路上所体会到同伴间的友爱与忠诚，便是心灵的甘露。
价格： 以自订路线而定
Indus Discoveries; +91 11 4166 4082; www.indusdiscoveries.com
（注： 前往喀什米尔前宜先查阅旅游手册）
2. 冥想静修： 印尼 巴厘岛
这个神圣的岛屿，以它的神奇活力闻名，吸引一众心灵探索者前来瞻仰。
这是练习瑜珈和冥想静修的理想场所。 每天日出而作，冥想静修，练习瑜珈，锻炼灵活性，培养自爱与内心平静。
然而，到 Bat Cave 庙一趟，内心平静这一点或许会受到挑战，相传庙里住着巨蛇神 Naga Basuki 。
去按摩、学烹饪、浸圣水、游村庄后，必定能为身心充满电。
价目： 两人 10 晚行程3898美金起 （约合2 万3千人民币）
Spirit Tours; +1 866 566 8078; www.spirit-tour.com
3. 斋戒与盛宴： 埃及 西奈沙漠
假若你是有隐士情怀或纯粹渴望避世的人，出发到原始纯朴的西奈沙漠，来个净身斋戒之旅。
圣人和朝圣者过去躲到这些沙丘洞穴里沉思冥想，而你将会追随他们的脚步。
这 3 日 3 夜里，你或许会感到肚子空空，可是心灵上的灵感却是满满的，而且可享受视觉盛宴：风蚀的山丘与漫天繁星的夜空。
而远处有贝都因人会好好照看你。
价目： 8 晚行程1265 美金起 （约8000人民币）
The Makhad Trust; +44 (0)1242 544 546; www.makhad.org
4. 饮用 Ayahuasca 净身： 英格兰 萨塞克斯郡
浓烈的巫术疗药是这次修行的重点，由 Ayahuasca 藤蔓和 Chacruna 叶制成，源自亚马逊森林。 疗药令人上吐下泻，可以达到净身的效果。
Rain Queen Mother 是一名有天赋的巫师，在英格兰 Wellbeing and Cermonial Sanctuary 里为各人量身进行一对一而又安全的巫术治疗。她认为饮用 Ayahuasca 能让人进入更深的情感层面，以及加强与大自然的联系。
不适合胆小的人，可是令人绝对印象深刻，使人改头换面。
价目： 3 晚治疗修行890 美金起 （约5500人民币）
Wellbeing and Ceremonial Sanctuary; +44 (0)75 8146 2905; www.herbalandwellbeingsanctuary.com
5. 圣雅各之路： 西班牙
连接西班牙Santiago de Compostela大教堂的徒步路线名为 The Camino ，数千年以来，避世或寻找心灵启示的朝圣者穿梭不断。
据说 The Camino 位于银河的正下方，并沿着地脉延伸。
Martin Sheen 主演的电影 《The Way》 也于 The Camino 取景，而演员 Shirley MacLaine 主演的 《The Camino》 则记录了她一路上神祕的经历，以及沿途突兀高山到海边渔村的景色变化。
心灵之旅的绝佳选择，像 Ms MacLaine 一样领略天地的启示。
价目： 7 晚远足行程1600 美金起 （约9600人民币）
Foot Abroad Dublin; +353 1 443 3972;www.followthecamino.com
6. 与苏菲诗人 Hafez 圣贤神交： 伊朗 设拉子
设拉子是 14 世纪伟大苏菲诗人 Hafez 的长眠之地。 他诗中蕴含的玄想与爱情，使 Hafez 迷视他为圣贤。
在这里可以随意翻开他的诗集诵读，从诗篇中领略其中的启示。 日落时分到他位于如花海般的 Musalla Gardens 墓前敬仰先贤。
跟一众手握 Hafez 诗集，满怀希望坐在这里的年轻女士一起吟诵。 不单从诗句中得到精神抚慰，还因身边浪漫景致所散发的温暖而感到鼓舞。
价目： 16 天行程3986 美金起 （约24000人民币）
Wild Frontiers Adventure Travel Ltd; +44 (0)20 7736 3968; www.wildfrontiers.co.uk
7. 饮用具疗效的山水： 英格兰 康瓦尔郡
这神圣的瀑布位于英格兰康瓦尔海岸附近的 Tintagel ，传说曾是 St. Nectan 的住处。 St. Nectan 是 5 世纪的修道士，在圆桌骑士出发寻找圣杯前为他们祈神保佑。
走过 1600 米穿越树木繁茂的峡谷便是瀑布所在，有游客称沿途曾目睹宝球、修道士、中世纪穿着的男士和灰白头发的女士。
瀑布下泻至河川流域，世界各地的访客争相跳入水中清洗，据说能治疗身心疾病。
水花四溅后，可到昔日修道士的小礼拜堂沉思一番。
VisitCornwall; +44 (0)18 7232 2900; www.visitcornwall.com
8. 到佛寺禅修： 日本 高野山
高野山是佛教的古老宗派之一真言宗的圣地。
也是住进佛寺禅修的理想地点。 若你在探索信念，想了解僧侣的生活，或纯粹想享受这里的清新空气与祥和恬静，这儿就最适合不过了。
在莲华定院里，晚上睡在日式床垫上，破晓时分起床跟随僧侣打坐，心灵饱满后，才用餐吃斋菜。
初来这里的游客一般都眼神涣散，离开时则容光焕发。
价目： 两星期 Taste of Japan 行程4344 美金起 （约26000人民币）
Intrepid Travel ; +1 800 970 7299; www.intrepidtravel.com
9. 拜访巫师： 蒙古
蒙古泰加林是住梯皮、牧驯鹿的游牧民族 Tsaatan 的家园。
Tsaatan 靠能量与灵魂、祖先和大自然沟通的巫师指点和治疗。
骑马穿越山谷、高山与湖泊到泰加林，拜访当地巫师的家，是旅程亮点之一。
看看巫师工作，了解他们的技能与当地风俗。幸运的话还可亲身参与仪式。
价目： 15 天行程3,680 美金起（约22000人民币）
Panoramic Journeys; +44 (0)16 0881 1183; www.panoramicjourneys.com
10. 走访神圣寺庙： 印度 Khajurao
位于印度北部 Madhya Pradesh的Khajuraho 性庙建于 10 至 11 世纪，确实证明《性经》源自这片大陆。
由沙岩建成的耆那教神庙，外墙满是景致的情色艺术雕刻。
神庙歌颂爱，并展示古密续的习俗 — 非流于表面的性，而是古时寻找启蒙的途径， 于圣城瓦拉纳西和神圣的恒河也有此习俗。
价目： 5天 Sacred India 行程1203 美金起（约7200人民币）
Travel the Unknown; +44 (0)20 8823 0705; www.traveltheunknown.com
